Требования к освещения при работе за компьютером

  • Основы безопасности жизнедеятельности
  • Требования к помещениям при работе за компьютером

    Для внутренней отделки интерьера помещений с компьютерами должны использоваться диффузно-отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка — 0,7-0,8; для стен — 0,5-0,6; для пола — 0,3-0,5.

    Требования к микроклимату, ионному составу и концентрации вредных химических веществ в воздухе помещений

    ха — 0,1 м/с. Для поддержания оптимальных значений микроклимата используется система отопления и кондиционирования воздуха. Для повышения влажности воздуха в помещении следует применять увлажнители воздуха с дистиллированной или кипяченой питьевой водой.

    Ионный состав воздуха должен содержать следующее количество отрицательных и положительных аэройонов; минимально необходимый уровень 600 и 400 ионов в 1 см 3 воздуха; оптимальный уровень 3 000-5 000 и 1 500-3 000 ионов в 1 см 3 воздуха; максимально допустимый — 50 000 ионов в 1 см 3 воздуха. Для поддержания оптимального ионного состава воздуха, обеспыливания и обеззараживания воздуха в помещении рекомендуется применять аппараты завода «Диод» серии «Эллион».

    В компьютерных залах должно быть естественное и искусственное освещение. Естественное освещение обеспечивается через оконные проемы с коэффициентом естественного освещения КЕО не ниже 1,2% в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5% на остальной территории. Световой поток из оконного проема должен падать на рабочее место оператора с левой стороны.

    Освещенность на поверхности стола в зоне размещения документа должна быть 300-500 лк. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк. Прямую блескость от источников освещения следует ограничить. Яркость светящихся поверхностей (окна, светильники), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м 2 .

    Для обеспечения нормативных значений освещенности в помещениях следует проводить чистку стекол оконных проемов и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.

    Уровни шума на рабочих местах пользователей персональных компьютеров не должны превышать значений, установленных СанПиН 2.2.4/2.1.8.562-96 и составляют не более 50 дБА. На рабочих местах в помещениях для размещения шумных агрегатов уровень шума не должен превышать 75 дБА, а уровень вибрации в помещениях допустимых значений по СН 2.2.4/2.1.8.566-96 категория 3, тип «в».

    Снизить уровень шума в помещениях можно использованием звукопоглощающих материалов с максимальными коэффициентами звукопоглощения в области частот 63-8000 Гц для отделки стен и потолка помещений. Дополнительный звукопоглощающий эффект создают однотонные занавески из плотной ткани, повешенные в складку на расстоянии 15-20 см от ограждения. Ширина занавески должна быть в 2 раза больше ширины окна.

    Требования к организации и оборудованию рабочих мест

    Рабочий стол может быть любой конструкции, отвечающей современным требованиям эргономики и позволяющей удобно разместить на рабочей поверхности оборудование с учетом его количества, размеров и характера выполняемой работы. Целесообразно применение столов, имеющих отдельную от основной столешницы специальную рабочую поверхность для размещения клавиатуры. Используются рабочие столы с регулируемой и нерегулируемой высотой рабочей поверхности. При отсутствии регулировки высота стола должна быть в пределах от 680 до 800 мм.

    Глубина рабочей поверхности стола должна составлять 800 мм (допускаемая не менее 600 мм), ширина — соответственно 1 600 мм и 1 200 мм. Рабочая поверхность стола не должна иметь острых углов и краев, иметь матовую или полуматовую фактору.

    Для обеспечения физиологически рациональной рабочей позы, создания условий для ее изменения в течение рабочего дня применяются подъемно-поворотные рабочие стулья с сиденьем и спинкой, регулируемыми по высоте и углам наклона, а также расстоянию спинки от переднего края сидения.

  • ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
  • поверхность сиденья с закругленным передним краем;
  • регулировку расстояния спинки от переднего края сидения в пределах 260-400 мм;
  • поверхность сиденья, спинки и подлокотников должна быть полумягкой, с нескользящим неэлектризующимся, воздухонепроницаемым покрытием, легко очищаемым от загрязнения.
  • Режим труда и отдыха при работе с компьютером

    Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом продолжительности рабочей смены, видов и категории трудовой деятельности.

    Виды трудовой деятельности на ПК разделяются на 3 группы: группа А — работа по считыванию информации с экрана с предварительным запросом; группа Б — работа по вводу информации; группа В — творческая работа в режиме диалога с ПК .

    Категории тяжести и напряженности работы на ПК определяются уровнем нагрузки за рабочую смену: для группы А — по суммарному числу считываемых знаков; для группы Б — по суммарному числу считываемых или вводимых знаков; для группы В — по суммарному времени непосредственной работы на ПК. В таблице приведены категории тяжести и напряженности работ в зависимости от уровня нагрузки за рабочую смену.

  • Принципы, методы и средства обеспечения безопасности
  • Система “человек – среда обитания”
  • Помещения должны иметь естественное и искусственное освещение. Расположение рабочих мест за мониторами для взрослых пользователей в подвальных помещениях не допускается.

    Площадь на одно рабочее место с компьютером для взрослых пользователей должна составлять не менее 6 м 2 , а объем не менее -20 м 3 .

    Помещения с компьютерами должны оборудоваться системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией.

    Поверхность пола в помещениях эксплуатации компьютеров должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.

    Требования к освещению помещений и рабочих мест

    Искусственное освещение в помещениях эксплуатации компьютеров должно осуществляться системой общего равномерного освещения.

    Требования к шуму и вибрации в помещениях

    Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной — не менее 500 мм, глубиной на уровне колен — не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног — не менее 650 мм.

    Быстрое и точное считывание информации обеспечивается при расположении плоскости экрана ниже уровня глаз пользователя, предпочтительно перпендикулярно к нормальной линии взгляда (нормальная линия взгляда 15 градусов вниз от горизонтали).

    Конструкция стула должна обеспечивать:

    • регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400-550 мм и углом наклона вперед до 15 градусов и назад до 5 градусов.;
    • высоту опорной поверхности спинки 300±20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости 400 мм;
    • стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной 50-70 мм;
    • регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230±30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350-500 мм.;
    • Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 град. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

      Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работы на ПК

      Как правильно сделать освещения рабочей зоны возле компьютера

      С развитием компьютерных технологий и их доступностью компьютеры прочно прописались в нашей жизни. Это объективный факт. Поэтому стал вопрос, каким образом правильно организовать освещение такого рабочего места, чтобы минимизировать негативное влияние такой работы на зрительную системы человека, ведь как ни крути, а без этого все равно не обойтись.

      Данная статья расскажет, почему необходимо правильно организовать подсветку компьютерного рабочего места, особенно для школьников и на что обратить внимание в первую очередь.

      Почему важна подсветка компьютерного стола

      Практически всю информацию (до 80 %) люди получают через зрение. Поэтому предельно важно беречь свое зрение, чтобы не пропускать важную информацию. Несмотря на высокую эффективность, какой обладают компьютеры, длительная работа за ними приводит к постепенному падению остроты зрения.

      Обратите внимание! Наибольшую опасность несоблюдение правил работы за компьютером оказывает на школьников, которые не склонны считаться со своим здоровьем, пока она не даст сбой.

      Это негативное влияние можно в определенной степени нивелировать, соблюдая правила работы, а также правильно организовав освещение за компьютером. Если этого не сделать, то в будущем возможно:

      • падение остроты зрения;
      • усталость глаз;
      • зуд и сухость глаз;
      • общее раздражение;
      • падение общего состояния здоровья;
      • боли в суставах;
      • патологические явления в нервной системе, которые проявляются в ухудшении сна, появлении бессонницы и т.д.
      • В первую очередь начинать организацию освещения необходимо с самого помещения. Оно должно иметь искусственное и естественное освещение. Причем большую роль следует уделять именно естественной подсветки.

        Обратите внимание! Не допускается работа за компьютеров в подвальных и полуподвальных помещениях.

        Помещение с компьютерами

        Эти требования сохраняются как для классных комнат и офисов, так и по возможности, домашних комнат.
        Для взрослого человека рабочее место за компьютером должно составлять не меньше 6 м2, а объем – более 20 м3. При этом надлежит учитывать отделку, имеющуюся в помещении на предмет коэффициента отражения. В норме она должна быть:

      • применимо к стенам — 0,5-0,6;
      • применимо к потолку — 0,7-0,8;
      • применимо к полу — 0,3-0,5.
      • Чтобы создать такой коэффициент отражения нужно применять диффузно-отражающие комплектующие.

        Какие варианты подсветки существуют

        Освещение рабочего места за ПК всегда должно организовываться с помощью двух типов подсветки:

      • естественное освещение. Оптимальный вариант. Это обусловлено тем, что для наших глаз естественный свет нашего светила является самым оптимальным. Для того, чтобы естественной подсветки были достаточно, необходимо разместить рабочее место вблизи оконных проемов;
      • Обратите внимание! Под естественным освещением понимается свет, который дает солнце утром, днем и вечером, а также световой поток, которых доходит до земли через тучи.

        Естественная подсветка компьютера

      • искусственное освещение. Такой тип подсветки организуется с помощью разнообразных осветительных приборов. Они используются тогда, когда естественной подсветки недостаточно.
      • Искусственное освещение компьютерного стола

        Использование искусственного освещения для рабочего места за компьютером актуально в следующих ситуациях:

      • когда работа за компьютером осуществляется в вечернее и ночное время;
      • когда естественного освещения недостаточно. Такая ситуация может возникнуть в пасмурный день, во время проливного дождя и т.д.;
      • в период, когда световой день короче. Например, в зимние и осенние месяца включать дополнительную подсветку необходимо намного раньше, чем весной и летом.
      • Кроме этого, искусственное освещение рабочего места за любым компьютером может быть следующим:

      • общим. Для создания такого уровня подсветки используется потолочная система освещения. К примеру, она может организовываться с помощью центральной люстры или точечных светильников, размещенных по периметру помещения;
      • Общее освещение стола

      • рабочее. В данной ситуации подсветка рабочего места осуществляться настенными, настольными или напольными осветительными приборами (бра, различные лампы, торшеры и т.д.).
      • Рабочая подсветка стола

        Освещение рабочего стола при работе за компьютером максимально полно осуществляется с помощью рабочей подсветки. Но допускается и комбинирования общей и локальной подсветки.

        Какие требования нужно соблюдать при организации подсветки компьютерного стола

        Существует специальная документация, в которой прописаны все нормативы и нормы, которые следует учитывать при организации освещения при работе за компьютером. К такой специальной документации относиться СНиП. Все нормы здесь приведены в люксах.

        Согласно этой документации, для качественной подсветки рабочего места за ПК стоит руководствоваться следующими нормами:

      • естественное освещение, а точнее его коэффициент (КЕО) должен быть не ниже 1,5% — 1,2%;
      • световой поток естественной подсветки должен падать на стол слева;
      • искусственная подсветка должна создавать равномерное освещение общего плана.
      • При этом на рабочем столе световой поток должен достигать 300-500 люкс. Чтобы достичь такого высокого показателя допускается дополнительное размещение на поверхности стола осветительных приборов настольного типа.
        Согласно СНиП, местное освещение должно отвечать следующим требованиям:

      • не продуцировать бликов на плоскости экрана монитора;
      • давать световой поток не менее 300 люкс;
      • ограничение прямой блёскости, исходящей от источника света;
      • яркость светящихся поверхностей, в роли которых выступают различные элементы осветительных приборов, а также оконные стекла, не должна преодолевать предел в 200 кд/м2.
      • Обратите внимание! Отраженная блескость для рабочих поверхностей может ограничиваться правильным подбором настольных ламп, а также оптимальным их расположением. Причем эти параметры должны соотноситься с естественным источником света.

        Кроме этого в данном вопросе существуют следующие требования:

      • яркость бликов, появляющихся на экране монитора, должна быть ниже 40 кд/м2;
      • ослепленность, которая учитывается для светильников, не должна преодолевать предел в 20 кд/м2;
      • еще одним важным показателем является степень дискомфорта. Он для административно-общественных помещениях должен составлять менее 40 кд/м2;
      • яркость между рабочими поверхностями (ее соотношение) не должно быть выше 3:1 — 5:1. При этом данный показатель между поверхностями оборудования и стен и рабочими поверхностями должен быть 10:1.

      Руководствуясь всем этим, имеется возможность организовать наилучшие условия для того, чтобы зрительная система во время работы за ПК не перетруждалась. Это позволит человеку, работающим за такой техникой, сохранить свое зрение и общее самочувствие на высоком уровне.

      Какие осветительные приборы можно использовать

      Главным аспектом в организации подобного освещения, после учета требований, приведенных в СНиП, является правильный выбор светильников. Ведь именно от них напрямую завесит качество светового потока и его положительное или пагубное воздействие на зрительный анализатор человека.
      Чтобы создать качественное освещение компьютера во время работы следует использовать определенные светильники, которые оснащены специальными зеркализованными решетками. Такие решетки имеются у осветительных приборов типа ЛПО36.

      Лампа типа ЛПО36

      Также такие светильники должны быть укомплектованы пускорегулирующими высокочастотными аппаратами. Специалистами рекомендуются в данной ситуации использовать осветительные приборы прямого света с отражающей поверхностью. Под такие требования подходят следующие типы ламп:

      Все они должны быть оборудованы люминесцентными лампами типа ЛБ, которые предназначены для организации системы освещения внутри помещений.
      Кроме люминесцентных источников света допускается применение и ламп накаливания. Сегодня, когда самыми эффективными и выгодными по многим параметрам являются светодиодные лампочки. Их также можно использовать для освещения компьютерного стола.
      Все осветительные приборы местной подсветки должны иметь в своём составе непросвечивающийся отражатель.

      Дополнительные правила подбора осветительных приборов

      Кроме вышеописанных параметров выбора светильников, которые основаны на требованиям нормативной документации (СНиП) можно подобрать наиболее оптимальные лампы для создания местной подсветки. Но это далеко не полный перечень всех параметров, которые должен выполнять светильник. Самым главным дополнительным требованием, которое должен выполнять светильник является его небольшие габариты при высоких показателях мощности.

      Считается, что самым оптимальным вариантом будет покупка многофункциональной лампы на гибком держателе. Наличие у осветительного прибора функции трансформера позволит вам регулироваться высоту подачи светового потока или закрепить его на углу стола, где он не будет мешать проведению основных манипуляций, связанных с компьютером и офисным оборудованием.
      Стоит помнить, что в выборе источника света можно руководствоваться не только требованиями, указанными в СНиП, но и собственными пожеланиями. Это в основном касается выбора цветовой температуры.

      Цветовая температура светового потока

      Кому-то более приятен холодный оттенок, а кому-то – теплый. Если вы не будете сочетать свои пожелания с имеющимися требованиями, то вам вряд л удастся создать качественное освещение своего места за ПК, чтобы оно идеально удовлетворяла ваши персональные потребности.

      Как стоит размещать осветительные приборы над столом

      Над рабочей поверхностью светильники стоит размещать в виде прерывистых или сплошных линий. Они должны размещаться сбоку и быть параллельными для зрения. Также нужно учитывать возможность изменения положения монитора во время его эксплуатации.

      Вариант размещения лампы

      Также допускается периментальное расположение светильников. Но при этом должна создаваться осветительная зона над поверхностью стола. Причем свет от нее должен большей частью падать на передний край рабочей поверхности.

      Обратите внимание! Обязательно необходимо соблюдать защитный угол для ламп. Он должен быть не меньше 40 градусов.

      Помните, что какой бы вариант размещения светильников вы бы ни выбрали, они не должны мешать вам выполнять вашу работу и не ослеплять в процессе своего функционирования.

      Заключение

      Взявшись правильно оформить место работы за ПК, нужно брать во внимание множество факторов и нюансов. Если за ПК вы работаете постоянно, то к этой задаче необходимо подходить ответственно. Только в такой ситуации подсветка компьютерного стола будет отвечать всем вашим пожеланиям, а также отвечать имеющимся в специальной документации требованиям.

      Освещение рабочего места за компьютером, его правила и ошибки

      На сегодняшний день остается актуальной проблема освещенности рабочего места за персональным компьютером. Ошибки в организации освещения стоят работникам здоровья и отражаются на рабочем процессе.

      О типичных ошибках организации

      Компьютеры очень часто встречаются на рабочих местах. Без этих технических устройств невозможно представить современное производство.

      Но при организации освещения отмечаются типичные ошибки:

      1. Площадь помещения, где установлен ПЭВМ ниже положенной нормы.
      2. Температурно-влажностный режим не соблюдается.
      3. Работы выполняются без технологических перерывов.
      4. Несоблюдение санитарных норм при освещенности рабочих мест.
      5. Работник не умеет снимать внутреннее напряжение.
      6. Неверная расстановка технических средств для считывания информации.
      7. Повышенный уровень воздействия от электромагнитных полей.
      8. Как правильно организовать освещение рабочего места за компьютером

        Правильное освещение рабочего места — это одно из важных мероприятий в области ОТ. Органы зрения человека не должны утрачивать функциональность по причине яркости или повышенной затемненности. Глазам должно быть комфортно, только тогда работник сумеет грамотно выполнять поставленные задачи.

        Если человеку приходится корректировать зрение и применять в работе очки либо защитные окуляры, то они должны быть протертыми от пыли и грязи. Правильное освещение рабочих мест выполняют в следующей последовательности:

      9. Разработка проекта в соответствии с нормами.
      10. Согласование проекта.
      11. Приобретение материалов.
      12. Проведение работ.
      13. Выполнение контрольных замеров освещенности.
      14. Для правильной организации освещения достаточно представить, что человек читает книгу. Это значит, что компьютер тоже должен быть расположен на расстоянии от глаз либо на одном уровне с ними.

        При работе с бумагами и ПЭВМ первые нужно уложить ближе с монитором, так можно избежать перевода взгляда монитора и назад. На экране не должно быть бликов. Источниками света должны быть качественные и современные светильники, которые идеально освещают рабочую зону.

        Стены должны быть окрашены в теплые тона, темный цвет обоев недопустим. Если все идеально сочетается, то это защитит глаза от перенапряжения. Так можно защитить и сохранить зрение.

        Что может быть вследствие неправильного освещения

        Если освещенность у рабочего места оператора организована не соответствующим образом, то это может вызвать ряд негативных факторов:

      15. В течение всего рабочего дня могут болеть глаза, в том числе появляется слезоточивость и покраснение роговицы.
      16. В области глаз появляется жжение.
      17. Начинаются мигрени.
      18. Показатель зрения снижается.
      19. Человек быстро утомляется.
      20. Появляется раздражительность.
      21. Невозможность нормально уснуть.
      22. Болевые ощущения в области шеи, поясницы и рук.
      23. Для каждого человека симптомы индивидуальны и могут отмечаться и иные недомогания.

        В трудовом законодательстве конкретно не написано о нормативах освещения. Требования указываются в СанПиН. Поэтому там и нужно искать поддержку.

        Нормы

        Нормативными документами предусмотрены нормы освещенности при работе за компьютером. Все можно взять из СНиП:

      24. Для офисных работников достаточно 300 люкс.
      25. Если в организации трудятся конструктора, то норматив освещенности 500 лк.
      26. Для залов, где проводятся совещания — 200 лк.
      27. Для архивов — 75 лк.
      28. Действующие норм содержат следующие сведения:

      29. Коэффициент естественной освещенности не должен быть менее 1,5 -1,2%.
      30. Свет должен падать на рабочую поверхность слева.
      31. За счет искусственной подсветки регулируется равномерность освещения.
      32. Поток света для рабочего стола должен достигнуть от 300 до 500 лк. Чтобы это обеспечить, достаточно решить проблему применением местного освещения.

        К такому освещению тоже предъявляются свои требования:

      33. От экрана не должно отражать бликов.
      34. Поток света должен быть 300 лк.
      35. Блесткость должна быть ограничена.
      36. Показатель яркости не должен превышать 200 кд на квадратный метр.
      37. Необходимо помнить, что отражаемая поверхность ограничивается, но при этом применяются настольные лампы. Данные параметры относятся к применению искусственного освещения.

      38. Показатель яркости бликов на мониторе не менее 40 кд на квадратный метр.
      39. Ослепленность для светильников — 20 единиц.
      40. Для административно-бытовых помещений достаточно 40 единиц ослепленности.
      41. Показатель яркости между поверхностями определяется отношениями 3 к 1, или 5 к 1. Между поверхностями оборудования и стен этот показатель — 10:1.
      42. Для того чтобы организовать оптимальные условия труда, достаточно руководствоваться этими нормативами. Только тогда можно достичь неплохих результатов и сохранить зрение.

        При отсутствии естественного освещения

        Отсутствие дневного света в помещении сыграет отрицательную роль для здоровья. Для этого следует выполнить несколько мероприятий по недопущению ухудшения условий труда:

        1. Рабочий день должен быть сокращен.
        2. Чтобы правильно разместить освещение, необходимо подготовить проект и согласовать с заинтересованными службами.
        3. Поверхность стен, потолков и пола должна быть светлых тонов.
        4. 4.Чтобы световой поток был обогащен, достаточно применить дополнительное излучение.
        5. Но лучшим решением будет добиться, чтобы работников разместить в помещении с естественным освещением.
        6. Производительность труда будет отличная, если руководство предприятия будет стремиться создать оптимальные условия. Если требования не будут соблюдены, то у сотрудников будет отмечаться раздражительность и расстройства психики, ухудшится состояние здоровья и зрительные функции тоже изменятся в отрицательную сторону.

          О размещении приборов

          Над столом лампы необходимо располагать в виде линий сплошного или прерывистого типа. Они должны быть установлены сбоку и при этом параллельно к зрению. Положение монитора тоже должно быть учтено при размещении.

          Свет от светильника должен быть направлен на поверхность стола. Для ламп защитный угол должен быть не меньше 40 .

          На выполнении работы не должно отражаться размещение приборов освещения при любом из выбранных вариантов.

          Лампы для рабочих мест

          Какие приборы освещения выбрать лучше всего? Чтобы выполнить освещение рабочей зоны можно использовать несколько видов светильников:

        7. Источники прямого света будут направленно освещать зону работу компьютерщика.
        8. Направление светового потока производится вверх, при этом создается равномерность освещения. Для этого используются светильники, отражающие свет.
        9. Рассеивание света по сторонам осуществляется при применении рассеивающих плафонов.
        10. Какие бывают светильники:

        11. Настольные, напольные, настенные для регулирования освещения.
        12. Встроенные в потолок или в стену. С помощью освещается все помещение.

        Если одновременно использовать несколько видов светильников, то можно добиться неплохих результатов.

        О важности подсветки

        Через зрительные органы к людям попадает масса информации. В связи с этим беречь органы зрения необходимо.

        Для школьников это особенно опасно, так как организм растущий, и при воздействии вредных факторов на него, возникают различные отклонения при развитии.

        Безусловно, все можно отрегулировать и принять все необходимые меры. Если такового не выполнить, то в недалеком будущем возможно:

      43. Острота зрения будет падать.
      44. Глаза будут уставать.
      45. Глазные яблоки будут чесаться и зудеть.
      46. Состояние здоровья подорвется.
      47. В области суставов будут болевые ощущения.
      48. Появиться раздражительность.
      49. Изменения в нервной системе.
      50. Для этого нужно организовать освещение должным образом.

        В подвалах и на цокольных этажах установка компьютеров недопустима.

        О месте для школьника

        В образовательных учреждениях места для школьников должны быть соответствовать нормативам. Но если ученик выполнять домашнюю работу, то как сделать, чтобы освещение не сказывалось отрицательно на зрение?

      51. По отношению к оконному проему стол нужно установить боком.
      52. Использовать мощные лампы, как минимум 60 Вт.
      53. Свет должен быть теплого оттенка, желательно желтого.
      54. Использование светодиодных ламп будет прекрасным решением этой задачи.
      55. Освещенность должна быть как общего, так и локального характера.
      56. Если местное освещение отсутствует, то без настольной лампы не обойтись.
      57. Здоровье детей важно для родителей. Не стоит забывать, что неправильная организация места для школьника может привести к утрате зрения и ухудшения состояния здоровья.

        Некоторые советы

        Чтобы освещение соответствовало нормативам, и яркость не напрягала глаз, то предлагается воспользоваться несколькими рекомендациями:

      58. Если свет слепит глаза, это обстоятельство приведет к быстрой усталости, так как глаза напрягаются. А если свет недостаточно ярок, то, глазные мышцы тоже перенапрягаются, что в итоге приводит к повышенному отделению слез, покраснению роговицы и жжению в области яблока.
      59. Для организации рабочей зоны используется не только местное освещение, его будет недостаточно. Обязательно нужно выполнять общее освещение всей площади.
      60. При комбинировании двух освещений следует учитывать, что область рабочей зоны должна быть освещена интенсивнее, по отношению к пространству в целом.
      61. Лампа не должна находиться на одном уровне с глазами. Ее необходимо установить либо немного выше, либо ниже. Идеальным решением будет размещение лампы за спиной, но при этом не следует допускать, чтобы тень падала на компьютер.
      62. Темные оттенки компьютерных столов — не лучшее решение, и лучше всего выбрать светлую полировку.
      63. Спиной к окну садиться не рекомендуется, идеальным решением будет — сбоку и желательно, чтобы дневной свет попадал слева.
      64. О правильном освещении и посадка при работе рассказано в этом сюжете:

        Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

        Организация рабочего места при работе за компьютером

        • Безопасность, угрозы и опасности
        • В помещении должны находиться аптечка первой медицинской помощи, углекислотный огнетушитель для тушения пожара.

          На рабочих местах пользователей персональных компьютеров должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата в соответствии с СанПин 2.2.4.548-96. Согласно этому документу для категории тяжести работ 1а температура воздуха должна быть в холодный период года не более 22-24 о С, в теплый период года 20-25 о С. Относительная влажность должна составлять 40-60%, скорость движения возду-

          Отраженная блескость на рабочих поверхностях ограничивается за счет правильного выбора светильника и расположения рабочих мест по отношению к естественному источнику света. Яркость бликов на экране монитора не должна превышать 40 кд/м 2 . Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в помещениях должен быть не более 20, показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях не более 40. Соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 — 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.

          Для искусственного освещения помещений с персональными компьютерами следует применять светильники типа ЛПО36 с зеркализованными решетками, укомплектованные высокочастотными пускорегулирующими аппаратами. Допускается применять светильники прямого света, преимущественно отраженного света типа ЛПО13, ЛПО5, ЛСО4, ЛПО34, ЛПО31 с люминисцентными лампами типа ЛБ. Допускается применение светильников местного освещения с лампами накаливания. Светильники должны располагаться в виде сплошных или прерывистых линий сбоку от рабочих мест параллельно линии зрения пользователя при разном расположении компьютеров. При периметральном расположении — линии светильников должны располагаться локализованно над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору. Защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов. Светильники местного освещения должны иметь непросвечивающийся отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.

          Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, желательно слева.

          Схемы размещения рабочих мест с персональными компьютерами должны учитывать расстояния между рабочими столами с мониторами: расстояние между боковыми поверхностями мониторов не менее 1,2 м, а расстояние между экраном монитора и тыльной частью другого монитора не менее 2,0 м.

          Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю.

          Для удобства считывания информации с документов применяются подвижные подставки (пюпитры), размеры которых по длине и ширине соответствуют размерам устанавливаемых на них документов. Пюпитр размещается в одной плоскости и на одной высоте с экраном.

        • угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 0±30 градусов;
        • Если в течение рабочей смены пользователь выполняет разные виды работ, то его деятельность относят к той группе работ, на выполнение которой тратится не менее 50% времени рабочей смены.

          Виды категорий трудовой деятельности с ПК

          Категория работы по тяжести и напряженности

          Добавить комментарий

          Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *